【調査】06年の人間ドック受診者で「異常なし」は11.4％ 過去最低健康

今日は町で実施する健康診断に参加してきました。

健康診断自体、DTPオペ時代にやったきりなので1年半以上のブランク。

何だか緊張するなぁ、と出発前は思っていたんですが、実際には一緒に参加した姉の子 なんと ダメだ、糖分取り過ぎちゃうぞ(笑) そういえば近々会社の健康診断があるとか無いとか。

めんどくさいなぁ… てか今の時期にするもんなのか、知らなかったです。

↓そんな感じで今日の落書き。

チェルシーにひっかけて、飴食べてる女の子。

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文科省はパンフを活用した指導を開始。

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砂漠に24時間いるのとブートキャンプ からだの中で脂肪が燃えるためには酸素が必要。

だから「腹式呼吸」！ 前回はそう申し上げました。

今回はそれに加えてもう一つ、 脂肪燃焼に必要なものをご紹介します。

それは「水」です。

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しばらく休んでいたエステに通い始めて、そこのエステティシャンから、 「お腹に内臓脂肪がついてます」　と言われ、急遽ダイエット始めたらしい。

「今日から、炭水化物抜きだから！」 と言われても・・・　何食べるの？ 妻の食生活は しかも運動（エアロバイク、ウォーキング、筋肉を鍛える体操、ストレッチ）食事調整（ダイエット食品、サプリメント、ゆるベジタリアン、４群食品点数表）これらを自分の体調に合わせて組み合わせて、このまま年内はダイエットモードでいけたらなあと思います。

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